Jak wygląda pobyt w Ośrodku Terapii Zielona Żaba?
Zielona Żaba powstała z myślą o tych wszystkich, którym życiowe trudności uniemożliwiły codzienne, zdrowe funkcjonowanie. Zespół naszych doświadczonych terapeutów i trenerów, przygotował specjalny program pozwalający na regenerację obciążonego organizmu i psychiki. Pierwszym i najważniejszym krokiem jest konsultacja psychiatryczno-terapeutyczna z lekarzem specjalistą, która ma na celu przeprowadzenie wywiadu i zaplanowanie terapii. Sesje terapeutyczne odbywają się codziennie. Każdego poranka zapraszamy na ćwiczenia rozciągające (joga) lub inną formę zajęć ruchowych pod okiem trenera, a wieczorem na rozluźniające i wyciszające ćwiczenia Qigong z mistrzem tej wschodniej sztuki medytacji w ruchu. W kameralnych, 10-osobowych grupach przeprowadzane są sesje terapeutyczne. Istnieje również możliwość skorzystania z indywidualnej sesji (dodatkowo płatnej). Warto zauważyć, że liczba spotkań odpowiada kilku miesiącom tradycyjnej terapii, podczas której pacjent spotyka się ze specjalistą (zazwyczaj) tylko raz w tygodniu.
Natura jest podstawą terapii w Zielonej Żabie, a jej dobroczynne i kojące działanie realizujemy poprzez hortiterapię lub innymi słowy – ogrodoterapię. Już w starożytności doceniano pobudzanie zmysłów w połączeniu z relaksującą pielęgnacją roślin. Przynosi to szereg leczniczych korzyści, w tym obniżenie poziomu stresu i napięcia, a także zdobycie nowych umiejętności oraz wiedzy z zakresu botaniki, a co za tym idzie – zwiększenie satysfakcji i odpowiedzialności oraz wzmożenie ciekawości świata. Obserwacja roślin, ich przesadzanie i przycinanie to nie tylko czas, który wpływa na odprężenie organizmu, ale również okazja do nawiązania nowych kontaktów z drugim człowiekiem.
Kolejną aktywnością poprawiającą dobrostan psychiczny i wzbogacającą program naszego Ośrodka są kąpiele leśne połączone z aromaterapią. Już 20-minutowy spacer w lesie poprawia pracę mózgu, usprawnia funkcje poznawcze i obniża poziom depresyjności. Wdychanie zapachu ściółki leśnej polepsza nastrój, a śpiew ptaków pomaga skupić się na “tu i teraz”. Lasy Derca czekają na swoich gości, by pomóc im zrehabilitować obciążoną psychikę.
Wyjątkowo skuteczną metodą wyciszania umysłu jest chodzenie boso po ścieżce sensorycznej. W Zielonej Żabie nasi pensjonariusze mają do dyspozycji ścieżkę ze zróżnicowaną nawierzchnią (kamienie, piasek, szyszki), a chodząc boso mogą podziwiać otaczającą ich przestrzeń, słuchać szumu drzew i śpiewu ptaków. Mogą skupić się na regeneracji podczas godziny uważności (mindfulness) spędzonej w ciszy, zanurzyć się w lekturze pod dachem altany z kubkiem świeżo zaparzonego rumianku lub odurzyć się zapachem kwietnej łąki i odgłosami kumkających nad stawem żab.
Inną formą rehabilitacji układu nerwowego w naszym Ośrodku jest arteterapia polegająca na leczeniu poprzez sztukę. Różnorakie techniki artystyczne pomagają wyrazić swoje myśli i uczucia, a przy tym uregulować trudne emocje oraz zwiększyć pewność siebie. Kontakt z kolorami i z własną wrażliwością umożliwia odzyskanie równowagi. Uczestnicy nie muszą przy tym posiadać żadnych zdolności w tym kierunku. Już sam proces kreowania ma terapeutyczny charakter. Na tej samej zasadzie działają także muzykoterapia i filmoterapia, które redukują stres odpowiednio poprzez muzykę i film. Zajęcia prowadzą prawdziwi koneserzy muzyki, filmu i malarstwa.
Na gości czeka pięć dwuosobowych domków (w każdym znajduje się kuchnia i łazienka) z malowniczymi werandami oraz główny pawilon spotkań z niezmiennie powiększającą się biblioteką. Z powodu wyjątkowego położenia Derca, zasięg telekomunikacyjny jest ograniczony. Zminimalizowanie użytkowania telefonów komórkowych ma niebagatelny wpływ na poprawę zdrowia psychicznego oraz cyklu biologicznego człowieka i pozwala skoncentrować się na otaczającej, kojącej neurony przyrodzie. Za zbilansowaną i wzmacniającą zdrowie psychiczne kuchnię odpowiada nasz dietetyk. Dlatego pobyt w Zielonej Żabie to prawdziwa uczta dla ducha i ciała 🙂
