Wiosenny reset – trening odpoczynku z neurojogą

Zapraszamy na wyjątkowy, wiosenny☀️ trening odpoczynku z neurojogą, 💚 dzięki której połączysz ❤️serce i 🧠 mózg, by poczuć się całością.

Wyrusz z nami w krótką podróż pełną relaksu i wewnętrznego spokoju, dzięki praktyce neurojogi oraz magicznych dźwięków mis tybetańskich i dzwonów koshi.

Piątek 21 marca: rozpoczęcie pełne relaksu

Zaczynamy w piątkowy wieczór od wspólnej kolacji o 18:00, poznamy się i porozmawiamy o naszych codziennych sposobach na odpoczynek. Następnie, od 20:00 do 22:00, zanurzymy się w dźwiękach mis tybetańskich i praktyce neurojogi. Poczujemy głęboki relaks i wyciszenie.

Sobota 22 marca: dzień pełen spokojnej aktywności

Sobota to prawdziwa uczta dla ciała i umysłu. Dzień zaczynamy poranną sesją neurojogi od 6:00 do 8:00. Po zdrowym śniadaniu i omówieniu planu dnia, przenosimy się na świeże powietrze, by od 10:00 do 14:00 cieszyć się treningiem technik relaksacyjnych w plenerze. Po obiedzie, o 16:30, uczymy się technik wzmacniających system uwagi, kończąc dzień kolejną sesją neurojogi od 20:00 do 22:00.

Niedziela 23 marca: wyciszenie na „do widzenia” i powrót do domu z nowymi siłami

Niedziela rozpoczyna się poranną sesją neurojogi, po której przeprowadzimy trening uwagi na świeżym powietrzu, skupiając się na zmysłach. Zakończymy wspólnym śniadaniem i czasem na pożegnanie.

Ten wyjątkowy, wiosenny weekend to doskonała okazja, by na chwilę zwolnić, zadbać o swoje ciało i umysł, a także nauczyć się nowych technik relaksacyjnych, które można stosować w codziennym życiu. Nie czekaj, dołącz do nas i pozwól sobie na chwilę wytchnienia w zgodzie z naturą i sobą samym!

🟡 Piątek 21.03.25 – 2️⃣ godziny neurojogi

18:00 kolacja – poznamy się, porozmawiamy o Twoich potrzebach i o tym, jak odpoczywasz na co dzień

20:00-22:00 sesja neurojogi – relaksacja z użyciem mis tybetańskich połączona z koncertem 🎶relaksacyjnym na dzwonach koshi (masaż dźwiękiem)

🟡 Sobota 22.03.25 – 9,5 godziny neurojogi

6:00-8:00 poranna sesja neurojogi

9:00 – 10:00 śniadanie i omówienie planu dnia (zajęcia odbędą się w pawilonie terapeutycznym oraz na świeżym powietrzu, dlatego zabierz odpowiednią do lasu odzież i obuwie).

10:00 – 14:00 neurojoga i trening technik relaksacyjnych w plenerze

14:30 – 15:30 obiad

16:30 – 18:00 nauka technik wzmacniających system uwagi (m.in. koncentracyjnych) i rysunek intuicyjny

18:00 – 19:00 kolacja

20:00 – 22:00 sesja neurojogi – relaksacja z użyciem mis tybetańskich połączona z koncertem relaksacyjnym na dzwonach koshi (masaż dźwiękiem)

🟡 Niedziela 23.03.25 – 4,5 godziny neurojogi

6:00-8:00 poranna sesja neurojogi

8:00-10:30 – trening uwagi w plenerze z technikami skoncentrowanymi na zmysłach

10:30-12:00 śniadanie i czas na „do widzenia”

🟢 Uczestnikom przyjeżdżającym pociągiem do Olsztyna zapewniamy transfer do ośrodka.

🟢 Gwarantujemy kameralną grupę (maks.12 osób), 🟢 komfortowe warunki zakwaterowania w 2-osobowych, całorocznych domkach, 🟢 czyste powietrze, 🟢 przyrodę na wyciągnięcie ręki i 🟢 zdrowe, smaczne jedzenie. Zarezerwuj już dziś online (w zakładce REZERWACJA) lub  telefonicznie 885 838 838